THUỐC VITAMIN

THUỐC VITAMIN

Việc bổ sung vitamin luôn gây tranh cãi. Trước kia, có lý do về mặt lý thuyết để tin rằng các vita­min bổ sung có thể có ích; nhưng cũng có lý do để tin rằng những lợi ích này có thể chỉ là trên lý thuyết. Những căn bệnh kinh niên do thiếu vitamin (bệnh sco-bút, bệnh tê phù, chứng nứt da vv...) rất hiếm và chỉ xảy ra với những người có chế độ ăn uống không đầy đủ trên mọi phương diện, hoặc những người có bệnh, hoặc uống những thứ thuốc ảnh hưởng đến lượng vitamin tự nhiên. Nghiên cứu trước đây về vitamin chủ yếu chỉ dựa trên chế độ ăn uống và không trực tiếp giải quyết vấn đề các chất bổ sung cho bữa ăn. Nghiên cứu này cho rằng một chế độ ăn cân đối cần cung cấp đủ lượng vitamin và khoáng chất.

Mặt khác, hiện nay người ta biết rằng có những tình huống cụ thể trong đó bổ sung vitamin là thích hợp. Có những nghiên cứu cho thấy rằng các chất bổ sung có thể hữu ích cho những người có chế độ ăn uống "trung bình", ngoài những trường hợp đặc biệt nêu trên. Đây là một tổng kết về những thông tin hiện nay về các chất bổ sung vitamin.

§        Vitamin A: Nhiều nghiên cứu về việc ngăn ngừa một loạt bệnh vẫn chưa có kết luận.

§        Vitamin C: Một nghiên cứu của Canada cho thấy rằng người trên 55 tuổi bổ sung thêm vitamin C (ít nhất 300 mg hằng ngày trong suốt 5 năm) sẽ làm giảm bớt 70% nguy cơ bị đục nhân mắt, nhưng những nghiên cứu khác về nhiều chứng bệnh lại rất đáng thất vọng hoặc chỉ cho thay những lợi ích rất nhỏ.

§        Vitamin D: Hầu hết các bác sĩ nhi khoa khuyến nghị bổ sung vitamin D cho trẻ em bú sữa mẹ.

§        Vitamin E: Một số nghiên cứu cho rằng bổ sung vitamin E (400 đơn vị quốc tế [IU] có thể giảm nguy cơ bệnh tim nhờ ngăn ngừa quá trình oxy hóa cholesterol LDL. Tuy nhiên, một số nghiên cứu khác lại rất tiêu cực. Nghiên cứu của Canada về bổ sung vitamin C và bệnh đục nhân mắt cũng tìm hiểu về việc bổ sung vitamin E (400 IU mỗi ngày) và cho thấy nguy cơ đục nhân mắt thấp hơn.

§        Axít folic: Một vài nghiên cứu đã chứng minh rằng việc sử dụng chất bổ sung axít folic (1 mg mỗi ngày) trước và trong giai đoạn đầu mang thai làm giảm đáng kể nguy cơ khiếm khuyết nghiêm trọng của hệ thần kinh ở trẻ. Với vitamin B₆ và B₁₂ axit folic có thể giảm khả năng bị đột quỵ bằng cách giảm mức homocystein trong máu. Vì thế, ngày càng có nhiều bác sĩ khuyến khích dùng axít folic và các loại vitamin tổng hợp.

§        Vitamin tổng hợp và khoáng chất: Một nghiên cứu cho thấy rằng sử dụng vitamin tổng hợp và khoáng chất ở người lớn khỏe mạnh trên 65 tuổi làm giảm hơn mọt nửa số ngày ốm đau. Sự bổ sung này bao gồm vitamin A, betacaroten, thiamin, riboflavin, niacin, vitamin B₆, axít folic, vitamin B12, vitamin C, vitamin D, vitamin E, sắt, kẽm, đồng, selen, iod, calci, và magiê. Số lượng mỗi vitamin hoặc khoáng chất tương tự như liều lượng hằng ngày được khuyên dùng hiện nay trừ với betacaroten và vitamin E là cao hơn
liều cho phép.

Sử dụng các thuốc bổ sung vita­min cho những mục đích không nói ở trên hoàn toàn tùy ý. Chắc chắn là chúng không gây ra các vấn đề khi dùng đúng liều lượng, nhưng hãy cân nhắc những điều lưu ý dưới đây. Nếu bạn mua các vitamin, những nhãn thuốc rẻ hơn, cũng thường có chất lượng tương tự như những loại được quảng cáo rùm beng.

Liều dùng

Các loại vitamin tổng hợp thường có chứa liều lượng hằng ngày được khuyên dùng đối với mỗi loại vita­min. Những liều lượng khác được nêu ở trên.

Tác dụng phụ

Vitamin A, vitamin D, và vitamin B6 (pyridoxin) có thể gây ra những van đề nghiêm trọng khi uống quá liều. Uống nhiều vitamin C được cho là có liên quan tới các vấn đề về thận trong một vài trường hợp. Những vitamin khác chưa được nghiên cứu, nhưng những tác dụng Phụ nghiêm trọng  rất hiếm thấy.

            

Nhà thuốc Sơn Trường 
luôn mang lại niềm tin cho bạn